GLYCEMIC INDEX CENTER

PRESENT

โปรแกรมคิดค่า GI

ชื่ออาหาร	ค่า GI	ค่า GL
-	-	-

** ค่า GI และ GL ดังกล่าวเป็นค่าที่มาได้จากการคำนวณ หากต้องการค่าใช้ เพื่อการอ้างอิงโปรดติดต่อ **

เกณฑ์ค่า GI
ของคุณ

ระดับต่ำ (0-55) ระดับต่ำมักปลอดภัยสำหรับคนทุกกลุ่ม

ระดับกลาง (56-69) ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

ระดับสูง (70 ขึ้นไป) อาหารในกลุ่มนี้ ควรรับประทานอย่างจำกัด

เกณฑ์ค่า GL
ของคุณ

ระดับต่ำ (0-20) ระดับต่ำมักปลอดภัยสำหรับคนทุกกลุ่ม

ระดับกลาง (21-35) ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

ระดับสูง (36 ขึ้นไป) อาหารในกลุ่มนี้ ควรรับประทานอย่างจำกัด

GI SEARCH